Healthy

 NYでも現在住んでいるカリフォルニア（20年くらいになります）も、街中あるいは街へのアクセスが容易なので、食べ物や日本のグッズに困ったことは特にありません😊

[Photo by Brooke Lark on Unsplash]

おひとり様で海外生活を楽しむために必要な要素は何かな〜、と考えた時に、真っ先に浮かぶのが『健康・体力』ですね。

食べ物や日本グッズなどは、昔でしたら非常に重要な要素でしたが（勿論今でもそうなのですが）、今はオンラインでかなりのものが揃いますし、地域にも寄りますが、オーガニック系のスーパー等新鮮で安全な食材を入手することも、割と簡単になってきています。

情報、人との交流なども、結局本人次第でどのようにも出来る要素です。私が経験した範囲内だけでも、様々な交流プログラム、ボランティア活動、ワークショップやセミナー、エクササイズ・セッションといった人との繋がり、交流が出来るプログラムは豊富にあります。

自分が興味を持っているジャンルの集まり、講座等に参加することで、同じような仲間に出会う機会も出来ますので、この辺は本人次第で何とでもなる〜のではないかと思います。

モロモロの要素を想定して、やはり重要なのは「自分が健康であること」かなぁと思いました。

私の在米生活も、殆ど自身の体力💪で保ってきたようなものです😅

音楽活動（バンド活動など）では、鬼練習、連日午前様帰宅生活、真夜中のライブ、何時間も篭りっぱなしのレコーディング、運転＆機材運搬＆セッティング＆パフォーマンスが延々と続くドサ回り・・・これらを40代半ば過ぎまで問題なくやってこれたのは、自身の体力と健康のお陰です。

殆ど病院のお世話になったことはありませんが、幾度か「ドヒャー😱」となったことはあります。帯状疱疹が出た時や、ストレス（？）からか不整脈が出てちょっと大袈裟な検査になった時などです。最近は（年齢からか？）、大掛かり検査（大腸内視鏡とか）もメニューに入ってきたりしていますが、結果は何も問題なく健康体✨をキープしています。

心の面で様々に感じること、ダメージとして受けたもの等は枚挙にいとまがありませんが、それも肉体の健康＆体力があると、回復の度合いがかなり違ってきます🌈やはり物理的に「元気である」というのは、外部状況・環境にも耐性が高いと思います。

体力があるお陰で、部屋の模様替えからそこそこ重いものは自分で動かせますし、I◯EAの難易度大なベッド系の家具も自分で組み立て自分で設置できますww

若い頃は勿論ですが、歳を重ねていくと益々健康であることが大切だと身をもって感じるようになりますね。

今日もスーパーへ買い出しに行き、両手一杯に食糧＋片手にデカい水ボトルx2を抱えて一気に三階（自宅が三階でエレベーターなどなし💥）まで階段を駆け上がりましたが、「これが出来なくなったら終わりじゃな💦」などと思ったりします。ま、いよいよとなったらオンラインで注文とかするのでしょうけどね😁

おひとり様でも、ご家族やパートナーと過ごされている場合でも、やはり健康をキープすることがとても大切ですね。

我が近所周りでは、長く続くパンデミックをもう終了にしたいのか、今までの日常風になっている人達も多いですが、私は油断せず気をつけていこうと思います。皆様も気をつけてお過ごし下さい🌈