Ohitori-sama in CA

日本語でのブログをアメブロに移行することになりました😊  [Photo by Irina Iriser on Unsplash ] 瞑想プログラムの販促wも兼ねて、こちらのブログをオープンしています： Shanti Shaya - 「私」を見出すPrimordial Sound Meditation 私のアメブロ歴は（実は）長く、ほぼ２０年様々なジャンルでブログを書いてきています。音楽活動時の長文愚痴もどき💥ゴタゴタ系からスピ系炸裂wなブログ等、これまでアカウントも複数作成しては、終了と同時に削除してきています。 今回は、私の瞑想プログラムと同時にこのブログでも書いていた「おひとり様の日常生活」も同時にカバーして、これまでと今、そしてこれからを併せたメインブログとして機能すればいいかなぁと思っています。 閲覧して下さる方々のアクセスも閲覧数も、アメブロがやはり今でも侮れないレベルで反応が良いので、そのことも移行の要因になっています。 ちなみにアメブロで名乗っている「Shire」ですが、私の現在意識が自覚している名前 - いわば本名に近いもので、前回書いたアシュタールとのチャネリング・セッションの際には（こちらが何も言ってない内に）「貴女、現在の法的名（Legal Name = つまり現在の日本人としての戸籍名）を変えませんか？」などと言われて、どっひゃ〜〜〜😱となってしまいました。イキナリそこ？！から来る？！みたいな💧 アレは、今もちょっとかなり驚きでした。ま、それはさておき。 今後はアメブロの方で瞑想を中心に記事をアップしていきます。画像も自身が撮影した写真を出来るだけ使って、読みやすいブログをお届けする予定です。 こちらのブログはしばらくそのまま残しておきますので、過去記事等、興味ある内容がありましたら読んで頂けると嬉しいです。 瞑想セッションについてもアメブロからお知らせしていきますので、ぜひご覧下さい。これからもブログやセッションをきっかけに、皆様と繋がって行くことが出来れば幸いです💐 今後ともどうぞよろしくお願いいたします🙏

 数日前に、予想もしていなかったセッションを受ける機会がありました✨️ [Photo by Leandra Rieger on Unsplash ] 日本のスピ界隈では非常に有名なアシュタール（11次元のアセンデッドマスターでまぁ色々ｗなストーリーがございますね、私は良く知りませんでしたｗ）をチャネリングする テリー・サイモンズ博士 とのセッションです。 きっかけは、先週末たまたま（←コレがワタシ的怪しい引き寄せ系ｗ）ア◯ゾンのお勧め本に 彼女の半生を紹介した本 がポーン！と現れまして、何となく惹かれて読み始めたら一気に読んじゃったところから始まりました。 それで何気に彼女の公式HPを見つけてセッションの申し込みフォームが普通にあったので、「ちょっと気軽にｗ」フォーム送信してみたのです。HPにはセッション価格等一切表記がなかったので、「有名人系お高い価格だったら無理だな～◯ドル以上だったらやめとこ」と決めていました。その時点では、彼女がいかに日本（のスピ界）で有名か、というのもぜーんぜん！！知りませんでした😅 そしたら何と、その日のうちに博士からメールが来て「ぜひセッションしたいわ！アシュタールも楽しみにしています♪」・・・おお！多忙そうな方だと思っていたのにこんな普通にダイレクトでメールが来るなんてありがたや～～😍とまずここで好印象。 それからわずか数日でとんと～ん！とセッション日程が決まり、肝心のセッション費用も私が考えていた線引きラインより大幅に低くてそこにもビックリ！その時点でかなり好感度上がっていましたですｗｗ それで少し予習を、と日本でのセッションを受けた方々の感想などを検索してみて初めて彼女が日本で長年活動していること、非常に著名であることを知りました（日本でのセッション価格は中々素敵ｗですねｗｗｗ）。 ちなみにサイモンズ博士のチャネリングは、トランス・チャネリング - いわゆる「イタコ」のような感じで、一旦アシュタールが入ってくると博士本人の意識は肉体から離れます。ですので、セッション時の内容は彼女は（アシュタールから聞かない限り）全く関知していません。そういったトランス・チャネリングを経験するのも今回が初めてで非常に興味がありましたが、実際にアシュタールにバトンタッチした途端、話し方から英語の発音まで変わってしまう（少しイタリア系の入っ...

 現在、私の瞑想スペース「Shanti Shaya」を更に展開させていく準備をしています♪ [Photo by Geraldine Lewa on Unsplash ] 私は元々営業とかプロモーション活動に向いていない💥というのか、どうも人寄せが苦手？な傾向があるらしく、音楽活動の際にも何度も壁にブチ当たりました。 勿論、ありとあらゆるプロモ活動にチャレンジしましたし、貯金をすっからかんにする勢いでプロにお願いしての営業も行ったりしています。 ◯ーチューブ（USA）音楽ページのトップにフィーチャーされたこともありますし、SFのラジオ公共放送（多くの視聴者がいます）にてライブの宣伝やバンドの紹介をして頂いたこともあります。なんなら先日 某大谷ｗ選手がホームランをかっ飛ばした SFジャイアンツのスタジアムにてバンドのライブ演奏経験もあります（球場内外に自分の音が響き渡るのが素晴らしく気持ちよかったです♪）。 が！しかし！！ライブに客３名💥とか、ドサ回りで空っぽ観客席に向かって演奏💥とか、そりゃ～ショッパイエピソードも山盛り💧ですし、普段からなぜか客寄せ・客集めが全く！上手くいかないというトホホを長年経験してきています。 なんですかね～私に人徳ｗがないのか変人オーラ🔥でも出ているのか分かりませんが、とにかく過去の自力プロモ作戦はことごとく失敗してきています（コリャ自慢出来ますな←違）。 自分が出るとダメダメ～なのがもうさすがｗに分かっているので、今回は友人（営業やマーケティング分野の経験アリ💖）の力を借りて少しずつ展開させていければ、と思っています。 営業やプロモ分野で様々なアイデアを持ち柔軟性も高い友人がサポートしてくれるので、非常に心強いです。 単にSNSでアナウンスしまくるとか広告地雷ｗを仕掛けまくるｗようなモノではなく、瞑想を必要に感じる人や興味を抱いている人達が自然とアクセスしたくなるようなスペースを目指していければ、と願っています。 私も以前はプロモ作戦など結構好きな方だったのですけどね・・・とにかく私が前面に出てはダメそうｗｗなのですよね～ホント謎です。ソコソコ観客動員数のあるバンドで活動していた時でさえ、私が加入して以降客がいつも同じ人達ばかり💥になったとか、激減した💥とか謎の疫病神っぷりを大発揮👻してまして、一時は何か憑いてる...

 Regular Routine = 規則正しい生活、ですが、私には未だ憧れｗ状態です😅 [Photo by Jamie Hagan on Unsplash ] 以前から考察してきた睡眠スケジュールについては、現在週日を午前１時前就寝～午前７時起床を続けていまして、実際調子が良いです。 週末も似たようなペース（少し寝坊程度）をキープしているのもあるかもですが、体内時計に合わせた睡眠スケジュールはやはり体調の安定✨️をもたらすような気がします。変にダルくなったりランチ後のドロ眠気💤も殆どなくなりました。 ただ、生活の全てを規則正しく行う～ってのは無理！というか私には向いてないみたいです。思いつきで直ぐに違うことをやりますし、隙があればダラダラ万歳♨ですしね😅←そしてダラダラにも直ぐ飽きてハムスター🐹カラカラになる、と。 瞑想のインストラクターになって毎日カッチリと瞑想タイムを組み込めたのは、個人的に大手柄✨️だと昨年、いや一昨年末の思いつき（はい、瞑想プログラムを受講したのも思いつきからでしたｗ）に拍手を送りたいです～～エライッ！自分👏 セッションでクライアントさんにもお伝えしていますが、瞑想は毎日の習慣に取り入れてこそその成果、真価が発揮されます。これは睡眠がほぼ全ての人に確実なプラス効果をもたらす、というレベルです（気になる方は検索して色々調べてみて下さい）。 ただ私の場合、普通～に学ぶだけだったら絶対（と言えてしまう辺りが既に草🍃なのですがｗ）習慣付きませんでしたね。飛び飛び、とか良くても３日に一度、くらいになっていたと思います・・・そして「あんま効果ないよね～💥」とか言っちゃってたでしょうね（大草原）。 なので、自分がクライアントさんにお伝えする時も「習慣付く人はそういう運命なのよね～」くらいに期待していませんｗｗ そして、本当に習慣として取り入れている方々とお話しすると、本人が気付くところだけでなく気付かないレベル（これをお伝えするのが楽しい＆嬉しい💖）でも素晴らしい効果✨️が出ていることは、これまでのところ１００％です。 私自身も、瞑想を無理矢理ｗｗにでも習慣にしたことで実際に体感、体験している事象をブログでもご紹介していますが、これは本当に絶妙というか気付き加減の難しいｗところでもあるのです。 「効果出ると思って毎日ガッツリ瞑想を...

 Quiescence＝静止、無活動といった意味合いですが、要するに「何もしてない」というニュアンスですｗ [Photo by Marko Kovic on Unsplash ] 私は元々「経験（行動）ありき💪」と考える人間で、とにかく何か目的とかゴールがないと結構かなり不安というか落ち着かなくなります。 コロナ禍で外出もままならなくなり、それまで習慣だった楽器練習やライブ準備等の音楽活動がほぼ停止になって「何か他にやることはあるのか？！」と様々に迷走💨しまくりました。この辺の顛末は過去記事にも時々登場しているので、ご存知の方もいらっしゃるでしょうｗｗ 以前からも書いていますが、私は動いている時（活動期？）は直ぐにオーバーラン＆オーバーヒート💥のワヤ状態になり、「ああ、一刻も早くダラダラしたいっ！求むダラダラ～🏖️」と休暇・休養に猛烈ｗな憧れを抱き、一旦静かで落ち着いた状態（停滞期？）になるとたちまち「ああ、何か！何か動くネタはないのか？！何をすればいいのか！生きがい求む～！」になり、たまたま舞い込んできた案件（副業とか）に飛びついてダブルワーク以上のワヤ💥となり、振り出しへ戻る・・・のハム🐹カラカラを延々と繰り返していました。 今、丁度「停滞期」の終わり、のような「活動期」の始まり？のようなちょーっと微妙な座標ｗにいて改めて自身の行動パターンや状況について俯瞰してみたところ、この「停滞期」とやらも自分が思っている程停滞しているワケではなく、結構重要かもと思うようになってきました。 ここ数年は我ながら迷走💨に相応しい迷走っぷりｗｗで、「やりたい事（＝生きがい）が見つからない」と悩む方々の気持ちが痛いほど分かる、これは本当に辛い事だわ😢と心底実感していました。 それまで音楽活動＝天命🔥の勢いでしたので、どれだけ面倒で辛くて鬱陶しい事てんこ盛りでも生きる目標みたいなものが定まっているとそりゃー楽なもんでしたｗ人間、精神衛生が良く、腹が据わっている（決めたことがある）と肉体的に少々しんどくても何とでも出来るものですね。 ところが逆に生活の上でそれほど困っていなくても、自分が生きる上で「やりたい事」「情熱を注ぐ対象」がない、「何をしたら良いか分からない」というのは実に痛手で場合によっては致命的、ともいえるかも、とこの数年で身に沁みて理解しましたです...

 最近は色々と『前進』モードになってきています💨💨 [Photo by Tiago Gerken on Unsplash ] 瞑想セッションも少しずつ進んでいまして、受ける人一人一人に合うようなその人のためだけのセッション、というのを理想にしていますので、内容も規定のメソッド通りではなく分かりやすく理解し易いように構成することを心がけています。 人によって経験も理解度も全く違いますし、興味の方向や考え方も様々です。瞑想ってとてもプライベートで自身の内へ内へと入っていく行程になりますので、通り一遍のメソッドをそのままお伝えしても全く響かない場合も多々あります😅 私にとっては様々なジャンルの音楽を聴くような、そしてこれまでに経験した多くのコミュニティ＆そこで出会った人達との交流が活きてくる場かもしれないな～と改めて思います。 瞑想のインストラクターとしては駆け出しですが、お伝え出来る内容やその人自身の声を聴く、ということに関しては多分そこそこは大丈夫だと思っていますので、瞑想や自身の内面を探る旅～に興味のある方は、一度ぜひセッションをお試し頂ければ嬉しいです。 ビジネスとしての企画なども、少しずつ進めていく予定にしています。 私自身は過去の音楽活動でプロモ企画や営業で散々やり尽くして正直嫌気５００％💥なのですが、サポートして下さる方々のお力を借りつつポジティブでヘルシーｗなビジネス展開を進めていくつもりです。 昔の自分はとにかく「がむしゃら💨」とか「必死こいて💪」みたいな体育会系力技勝負、みたいな勢いでプロジェクトや企画に全力全身🔥かけすぎて・・・重いわ熱いわ疲れるわ、という燃費超～悪い活動状態でした。 何だかそういう昭和的ｗｗ猪突猛進型蒸気機関車🚂みたいなの、って自身は「やった！やり尽くした」感があって良いのかもですが、正直自己満足で周りに何も貢献していないどころか迷惑かけている、というケースも（特に私の場合は）多々あります。 今はもうそういう自分ではないですし、頑張る💪というのも無理がかかるともうダメなのは過去の失敗で重々承知です。「鈍臭くてもいいじゃないですか！」という昭和ノスタルジアｗｗ的なご意見も伺うことはありますが、いやもうこの世界、そういうのが許されるのはそれでOKなキャラクターと狭い範囲での環境だけなのですね。 自身が周りを創っ...

天気も良くて爽やかで、気持ち良くてゴキゲンさーん♪な今日この頃です😁  [Photo by Julian Hochgesang on Unsplash ] こちらの記事で紹介した 私の３年モノwキックボードですが、新しい（と言っても整備済み新古になります）キックボードが届いたそのついでに運送会社さんに引き渡して送り返して頂きました。タイミングバッチリ✨です。 先ほど早速その新しいキックボードのテスト走行wを兼ねて、近所のスーパーマーケットに行ってきたのですが・・・これ、同じキックボードかいっ？！って思うくらい感触が違いましたwwwいや、もう別物〜くらい走り心地が良いのです。 スイスイ〜は勿論のこと、地面の凸凹が殆ど響かない、そしてスピードを出しても非常に安定しているので、速い感じがしないのです😳素晴らしい安定感です。 これまでのキックボードに不満は一切！なかったのですが、今回改めて自分が乗り倒しまくった💥やはり交換しといて大正解だった、ということを心底実感した次第です。いや〜全然ちがーう！！乗り心地、サイコーーーー！イェーーイ🎉と思わず叫びそうになったこと数回・・・ワハハハハ😅 周りの風景も輝いて見える勢いwでしたです。気分も上がりますね〜♪ そして今日は瞑想プログラムのセッションでも楽しいひと時となりました。私は基本的に学んだメソッドをそのまま同じように伝えるのではなく、受講される方一人一人の理解度や経験等に合わせて自身の経験等も交えながらほぼ完全にカスタマイズされた内容で行なっていまして、それが良い感じに共鳴する感覚を得るのが非常〜〜に嬉しいのです💗 今日のセッションは本当にそんな感じで心地良く、次が楽しみになる貴重なものでした。いつもこうだと良いのですが、中々難しいことも多く（語彙が足りないとか説明し過ぎとかw）受講される方々に学ぶこと多し、ですね。 セッションでは一緒に短い瞑想を行うのが毎回とても好評でして、一人で行うよりもエネルギーとかヒーリングのパワーが高いのかもしれないな〜と思ったりしています。 そうそう、以前から色々模索していた睡眠スケジュールの方も、睡眠中央時間にできるだけ合わせたスケジュールでほぼ１週間過ごしましたが、これも凄く良い感じです。これもビックリです。 ランチ後に寝落ちしそうになることが全く！なくなって、気分がずーっ...

 私が電動キックボード🛴のサブスクを始めてもう丸３年になるんです～驚き！ [Photo by Nostra Damot on Unsplash ] パンデミック最中の２０２１年、私は職場のエッセンシャルワーカー（前線要員ｗｗ単に一番近い人だったもんで😂）として週に２、３日は通勤していたのですが、それまで使っていたバスも休止して歩くしかない（片道３０分）！というのに飽き飽きｗしていました。 そのタイミングで こちらのキックボード がサブスクプログラムを始めまして、「これはやっとくべしでしょう！！」と直ぐに参入したのでした。買うのは高すぎて無理💥でしたので、「まぁ～２年くらい乗ったら元取れるよね♪」というノリでした。 それからあっという間に３年です。 この３年、一度も故障なし！不具合なし！！スイスイ走るし最高✨️の相棒として通勤は勿論、買い出しや車を使う外出時にシェアカーのステーションへ行くのにもスイスイ～🛴、近所のスーパーマーケットへもスイスイ～🛴で、もう本当に愛用しまくっています。 実はもう３年になるのもスッカリ忘れて、いや気付いていないほど日常化していましたですｗｗ 最近、ちょっとタイヤがすり減って来ている？かも？と、走行でのガタピシが以前より少しだけインパクトが大きくなった気がする（←何せ丼＝鈍🍚なのであまり分からないｗ）ようになりました。 昨日、職場の休憩時にちょっくら🛴のタイヤ画像を撮影してカスタマーサービスに「これってタイヤ交換とか必要ですかね？」というメールを送りましたら、今朝お返事が来ていました。 「ええ、キックボードの交換が必要ですのでこちらで手配しますね～♪住所はこちらで合ってますか？」という内容に「はい、大丈夫です」と返信したらば５分以内に全て手配完了されていました、凄い～✨️ 向こうからキックボード（新古ですかね）が送られてくるので、その箱に今のキックボードをパッキングして、配送会社にピックアップに来て頂ければそれで終了～！という感じで、なーんの費用もかかりません。サブスクの素晴らしいところです♪ 買ったら１０万以上するキックボードを手軽に、ストレスフリーで乗り続けられるというのはホント有り難いです😍 それにしてもあれだけ乗り倒していたにも関わらず、３年間で何の不具合も出ずにスイスイ走り続けられたのには感謝しかありません...

 日常生活改善？プロジェクトが 勝手に 始まっている今日このごろです。 [Photo by Alexandru Zdrobău on Unsplash ] 前々から自分のクロノタイプ（体内時計タイプ）は夜の方が生産的に活動できる、朝は苦手～でもまぁ無理ではない、という中途半端な夜型傾向？と思っていましたが、 Oura Ring によると「ザ・夕方型（アザラシタイプ）」だそうです。 自己診断テスト だと昼型と出ますが、丁度昼と夜の間くらいなのでまぁ大体そんなところかなぁと思います。 オーラリングは、これまでの実際の肉体データ（過去３ヶ月分の総合データ）を蓄積して解析しているので、自己診断よりも正確であろうと思っています。 私のデータですと、理想的な就寝時間が夜中１２時前後で起床時間が午前８時頃となっています。週末が大体こんな感じか午前９時～１０時までダラダラ３度寝していたりして、体調が非常に良いのでやはり理想はこの辺かなぁと思います。 クロノタイプに合わせた睡眠スケジュールですと、本当に体調良く昼間も寝落ちしなくて済みますし、当然瞑想なども良い感じで行うことが出来ます。気持ち晴れ晴れ～となりますので、プロジェクトも進みやすい、達成感も幸福感も大きくなってホントハッピー❣️な毎日を過ごせると思います。 私の場合、８時間睡眠は流石に長過ぎ？というか平日に午前８時起きって仕事どうするねん？の世界で最初はハナから相手にもしていなかった💥のですが、週末の遅寝遅起きが非常に調子良いので、このペースを平日にも取り入れたら良いのかねぇ？とふと思ったのです。 午前８時起きだと出勤に間に合わんｗので、とりあえず就寝時間を早めて起床時間を以前の午前５時半から少しずつズラしていくように試みました。 とりあえず就寝時間を午後１１時頃にして、起床を午前６時～６時半にしてみることにしました。睡眠時間は７時間くらいあるしバッチリ✨️じゃん？と思ったのですが・・・・。 ・・・調子あまり良くないです💥 なんでやねーん！ですが、幾つか原因が考えられます。 ひとつは、これまで３０年近く「朝シャワー（朝風呂）派」だったのを、夜風呂に変えたことですかね。私は基本朝にシャワー（夏は朝晩）を浴びて目を覚ます＆スッキリ、という感じで米国に移住してからずーっとこの朝シャワーが習慣だったのですが、今回睡眠スケ...

 最近はホントメジャーになってきた感のある瞑想ですが、色々種類がありますよね🧘 [Photo by Mattia Faloretti on Unsplash ] 最近特に良く聞く（であろう）「マインドフルネス瞑想」始めガイド（誘導）瞑想、歩き瞑想、禅瞑想、広義では呼吸法なども瞑想技術のひとつ、と言われたりします。 私の行っているPSM（原初音瞑想）は、TM（超越瞑想）と同じく「マントラ瞑想」になります。英語では「Silent Mantra Meditation」のジャンルで「静寂の中（自身の内）でマントラを唱えながら行う瞑想法」です。 通常の瞑想とマントラ瞑想はどう違うのか？ 特に広く行われているマインドフルネス瞑想やガイド瞑想は、基本瞑想をこの肉体世界の顕在意識内で行います。今我々が「現実」として認識している意識と世界線の上で、メインのフォーカスが『今・ここ』となります。 今・ここに徹底的フォーカスすることで、自身の心身が真に目覚める＆リフレッシュする、肉体的にそのヒーリングに似た効果が現れます。 現代の忙しい日々に生きる我々は、殆どが「先の心配」や「過去の後悔」の中で生きていて、今この時点の自分にフォーカスすることが殆どありません。ご飯を食べていても運転していても、仕事している時でさえ心はどこか別の場所にあったり頭の中では全く別の事を考えていたりしますよね。そのような状態でずっと生きていると身体の中心軸もブレてきますし、常にフワフワした心許ない状態で集中力・注意力に欠けてきます。 大半の人達がこのような状態ですので、マインドフルネスがムーブメントになるのも本当になるべくしてなっている、としみじみ思います。 マントラ瞑想はその起源がインドの古代に遡り、この肉体世界のみならず高位の意識にアクセスすることで本来の自分自身を見出す、ひいては覚醒とか悟り（涅槃）の境地に至るところまで深めていく瞑想法になります。 それらの技術は殆どが口伝で導師のおられるアシュラム（道場）でしか学べませんでした。その哲学や世界観等は、宗教以前からの聖典であるヴェーダにまとめられて現在でも多くの人々が研究、そして実践しています。アーユルヴェーダ（＝आयुर्वेद、生命科学：伝統医療）が我々にとっては馴染み深いヴェーダですよね♪ その瞑想法を現代人、特に西洋文化圏の人々にも比較的分か...

 ここのところスピってるｗ話ばかりですいませんが、答え合わせ感半端なしでしてね😂 [Photo by Gene Taylor on Unsplash ] チャネリングとか、私的にはここ１０年ばかしずーっと意識的に続けてきていたので正直「今更感」は無きにしもあらず～だったのですが、ここへきてその理由も分かってきました。要するに自身の「答え合わせ」がやりたかった、徹底的に、ってヤツですね・・・アホ💥ですが。 以前クレアボヤンスのサイキック・スクールを受講していた話（２２年１２月に中途撤収ｗ💨）を書いていましたが、とにかく疑問だったのが「自分のリーディングって合ってるの？」でした。このテ（霊視関連）のリーディングで必ず出てくる不安感ですね。 自分がなんちゃって～またまた～、とか思いながら（おいｗ）「こんな感じで視えます～」とかクライアントさんにお伝えすることが何気に当たったりドンピシャ！とか時に泣かれたりしていたのですが、どーにも自分の感覚が「ナンチャッテ」から離れられない・・・ってそりゃ自身がなんちゃって～と思いながらやってるんだからさもあらん、なのですが、とにかく自身の能力とかエネルギーとかをもうちょっと顕在意識的に自己管理したい、とずーっと考えていました。精度も上げたかった（＝自信もつけたかったｗ）ですしね。 そうしたらば、これまでの流れとか自身のパターン（ こちらの記事 でも書いたハムハム🐹とかですねｗｗ）にハッキリ気付いちゃったと同時にヤッパリ誰がどう客観視や外野見学ｗしても「休め」コールしかない、つかこれだけ言われ続けるって何なの？！← 自分が猪突スーパーおバカハムハム🐹だってことです、ハイ（自分で言ってて嫌になるｗ）。 ということで、もはや単にサイキック方面の能力を上げる、とかいう話（だけ）ではなく、現時点では日常生活のペースやリズムを変えるような企画（出勤スケジュールの変更とかｗ）など職場まで巻き込みつつ日常生活改善？方面へ突き進んでおります。 そう、スピリチュアルとか精神世界とか（オカルトが前面に出過ぎて敬遠されるキライがありますけどね💧）の最重要ポイントは「それによって現実（と感じている）の生活を（魂が本来望む方向へ）変えていく」ところにあるのです。 私の場合は瞑想による睡眠時間の改善、ストレス軽減と自律神経正常化による精神安定度の...

 自分では今日のこと明日のこと、手に届く範囲の「変わらない」日常と思っていますよね。 [Photo by SMGC on April 2, 2024] 昨日、帰宅後ちょーっとお歩きしようと外に出て「たまたま」いつものコースと反対側を歩いて「たまたま」アパート敷地内の別の出入り口が目に付いたので行ってみたら、何と画像のような桜🌸🌸🌸のお花見スポットがありました。 このアパートに住んで２０年以上、（それほど広くもない敷地内で）全く！！！からっきし！！！知らなかった＋このエリアに足を踏み入れたことがなかった、という事実も我ながらトンデモ💥でしたが、通常でしたら帰宅時間帯で他にも人が結構いそうなエリアに関わらず、誰も来ない・・・私一人ボーーーゼンと立ち尽くしておりましたです、ハイ。 いやまさか、ふっつ～の通常デーを淡々と過ごしているつもりだったのが、突然前触れもなくこんな桜ドカーン！（一本ではなく数本以上が小さな広場を囲むように植わっていて、正にお花見スポットです🌸）な光景を目にするとは思いもせず、ちょっと脳内バグりましたです、ここどこ？！😱みたいな。 [Photo by SMGC on April 2, 2024] チラチラと桜🌸の花びらが舞い落ちる中、ベンチに腰掛けてしばしボヘーっと眺めつつ、「いや～人生、ホント思いがけないことって起こるものだねぇ。これも何かのご縁というかどこかからの贈り物かしら～うひょー🎉」などと思っていました。 ホントさっきまではふっつ～の予測範囲内のいつもの日常、と思っていたのがコレなので、人間、自分が思っているよりも遥かに「何が起こるか分からない」のですよね。いや、分かってはいますが、こうして実際に思いもしなかった事が現実として突如現れると、ウッカリ「神の存在✨️」とかそういうモノを感じてしまいそうになりますね ← 一応スピリチュアルなのでこういう事には慣れているハズなのですがｗｗ コレに似た現象が先日某X（元つぶやき）のTLに流れてきて、こちらも大興奮💓しました。ご存知の方もいらっしゃると思いますが、「 ビヨ◯セが渋谷でゲリラサイン会 」です。 Xを何気なく見ていたら、◯ヨンセファンの方がもう脳ミソ爆発しそうな勢いで「ビヨン◯のサイン会がある！！渋谷で！！絶対絶対行く！これから会議欠席して駆けつけます💨」というよう...

 ４月になりました♪桜も咲いて春爛漫🌸というところでしょうか😊 [Photo by Mark Tegethoff on Unsplash ] 昨年は副業が忙しい時に瞑想プログラムを３月から受講し始めてテンヤワンヤのどひゃ～💥な状態、だったような気がしますｗｗが、１年経ってもうすっかり！！忘却からのノンビリモードでございます。 まったく毎度喉元過ぎれば～ってヤツですね。ダラダラを欲するクセに一旦落ち着いたらまた次（のバタバタ）を探す、って悪循環のハムスター🐹💥 ブログではチョロっと書きましたが、ここ最近チャネリングの集中レッスンを受けていまして（日本のチャネリング・インストラクターと個人レッスン）その殆どがこれまでの答え合わせとブラッシュアップ、という感じですが、それが思っていたよりも間違っていない＆ソコソコ出来ている、というので毎回楽しみになっています。 そこでスピリット・ガイド（守護霊とか天使系とかマスターとかハイアーセルフとか色々）方々と普段も瞑想時などに会話してみたりと意識的にコンタクトしたり、レッスン中に私と先生が同時に同じガイドからのメッセージを突き合わせたりして精度を上げているのですが、どのように質問しても私の現在地はやっぱり 休め、ゆっくりしろ、休火山、委ねて任せろ ・・・だ、そうです、テヘペロ🐹 内心「もうちょっと何か活動、行動しないといけないのでは？！ではでは？！？！」みたいな葛藤？焦り？みたいなものも完バレ（ま、当然ですがｗ）でして、とにかくダラダラを楽しめぃ！！今更何か焦ってやってもダメだしぃ～、なメッセージばかりでございます🍃 自分だけでそんなメッセージでしたら「オノレの怠け心が～！」などとも思ったりしたかもですが、先生と答え合わせしても他の霊能系チャネラーに聞いても同じなんで、やはりそうなのか・・・って私ってばそこまでダメ押ししないとゆっくり気分にもなれない、ってところが既にビンボー性ハムハム🐹なのですよね。 あ、面白い（？）のがアセンデッド・マスターの方々にお会いする時のお姿なんですが、世間一般で周知されている姿？で出てくる時もあればちょっと、いや全然違うんじゃ？という姿の時もありましてね。 昨日はこちらイースター（日曜日）だったので、それじゃーとジーザス（イエス）にアクセスしてみたら、お顔（周辺）は絵画で見られる...

自分の生活ってどうもパターン（一定の型）にはまりがちだと最近特に思っています💧 [Photo by Koushik Chowdavarapu on Unsplash ] 副業が佳境の頃、毎日がパッツンパッツンの分刻みで過ごしているような忙しさで、普段の職場仕事中でもしばしば副業側に対応しないといけない事もあったりで、脳内ワヤ～💥が続いていました。 考えることと言えばもう「あー休みたい！ゆっくり寝たい！！目覚ましナシでひたすらダラダラしたい！！」これだけでした。 米国に来てからコロナで音楽活動をほぼ完全停止するまでの間は、毎日が↑↑↑↑モードで週末も休暇もほぼ無し！フルタイムの普通仕事＋フルタイム以上の音楽活動というダブル以上活動で３０年近くが「ダラダラしたい～～」と切望ｗｗする日々だったような気がします。 なのでコロナのロックダウンが始まった当初は、私正直喜んだフシもあったりします（すいません💧）「おお～～これで全世界的に強制バケーションだ！！」←全然違いましたが。 それで１ヶ月も経たない内に「だ、だめだ💥こりゃダル過ぎる！」と率先して職場の前線派遣員ｗｗに立候補してロックダウン中にも通勤を始め、それから僅か１年で副業を始めたのでした。 そしてキーキー言いながら副業終了、瞑想インストラクター認定と巻き巻き💨に過ごした後、ようやくマトモ？な一般的というか理想的日常生活になりました。 朝、ほぼ決まった時間に起きて瞑想し、支度して出勤。職場で仕事に集中して寝落ちｗせず定時帰宅からの瞑想、エクササイズ、夕食、少しゆっくりまたはセッション等を行ってから午前様前に就寝。週末は目覚ましかけずにガッツリ寝坊～からのたまにパジャマでダラダラ過ごす・・・いやー最高！理想的！！←ショボい理想ですいませんｗｗｗ ・・・とまぁこのような理想的日常生活を数ヶ月過ごしているのですが、これがまたどーにも落ち着かない💥のです。 「何かしないといけないのでは？！」「ヒマ過ぎね？！」←出たよビンボー性が。 というか、この思考が私のパターンなのだ～！と最近になってようやく気付きました。今頃かよ、ってなもんです（多分、瞑想のおかげかと💡）。 忙しすぎてゆっくり考える間がこれまであまりなかった、というのも気付かなかった一因かと思っています。あと、少しでも現状に満足しないと直ぐ直ぐ「次！！」へ飛び...

 Gap - 某服飾ブランドｗではなく、今回は『格差』のことです。 [Photo by Karam Alani on Unsplash ] 私は1970～80年代日本のいわゆる昭和バブル盛り上がってます～🎉な時代に日本の郊外団地エリアで一般的な公立小中高校に通い、当時の割と平均的＆主流であった中流～庶民感覚で育ちました。 「ドラえ◯ん」や「サ◯エさん」のような家庭の雰囲気＝一般的（普通）で、当時は小中高校の同級生達も皆々似たような感じで特に大金持ち！とかド貧困！といった人達も（いたかもしれませんが）目につきませんでした。 今のようなゲームやスマホを持ち歩く（＝ある程度のレベル？と判断される）習慣もなく、団地エリアですと多分住民も平均化されて見えていたのでしょう・・・なのでNYCに移って外部の人達と音楽活動を始めた途端、自分が目にしたことのないような（上にも下にも）トンデモクラス（階層）があることにドビックリしました。 我々が時たま（ドラマや映画等で）目にするセレブ✨️の生活とかスラム☠️のギャング世界とか普通～に存在しますし、むしろそんな別世界（別次元）とも思える状態が同じ地続きの３次元地球にある、ということがもう不思議になってきます。 ハーレク◯ン等を読むと時々両極端な階層の生活（スラム＆ギャングから王族宮殿までｗ）を主人公が体験するような描写が出てきますが、通常の生活ではまずそういう極端な別世界を経験することはありません（旅行等でサワリ、をちょろっとくらいならあるかもですが）。 人間、早々そこまで極端な経験は肉体的精神的（エネルギーとか波動とかも関わってくるかもです）にキャパが追いつかず、多分パニックになると思います。それくらい階層の違いって別世界、別次元なのです。 自分が「普通」感覚で過ごしてきた日常生活、そこに付随する常識とかルールとか価値観といったものも、一歩別世界（別階層）に行くとまぁ、全く違う次第です。それは旅行で海外に出かけて「うわ～日本と全然違う！」どころの驚きではありません。もはや宇宙人？！とか思ってしまうレベルだったりするのです💧 私がNYCに来て付き合った彼氏もその一人で、それまでのワタシ感覚（いわゆる日本の一般的1980年代日常モード）が全く！！まーーったく！！！通じない💥宇宙感覚ｗｗを体験しました。 彼の実家（というか母親が...

 こちら米国でも確定申告シーズン真っ只中でございます〜💨💨💨 [Photo by Yours Truly on March 15, 2024] ここ２年ほどは副業収入もあって自力計算はちょと 面倒臭い 無理！とやり手会計士さんに丸投げておりました。それでも業務関連書類やら経費計算、控除狙いの様々な項目チェック等、結構ややこしさ（それほどでもないのですが、苦手意識があるせいですね）を感じておりました。 会計士さんにお願いすると手数料がかかるので、個人事業主であっても毎年自力で確定申告書類を作成する方達も結構いるのですが、いや〜〜私は絶対無理っす！手数料を支払ってもお任せして確実に間違いのない納税手続きを行って頂く方が100万倍マシ💯 これが職場仕事だけですとオンライン納税でも割と簡単に出来ますけどね。 前回の投稿で賃貸住宅の家賃更新について書きましたが、確定申告もほぼ同時期なのでこの時期はちょっとストレス度が上がり易いです。 副業の収入で所得が上がるのは有り難いですが、その分の納税額も当然上がりますので、これまで還付金だけ頂いてヒャッハーしていたのが、ここ２年ほどは結構キビシイ金額を納税してきました。勿論予定納税もしているので、その分も考えると結構心臓に悪い日々なのでした。 今回は副業が６、７月で終了したので前年と比較してほぼ半額の収入となり、通常職場分の還付金を納税に回すとして、それほどキビシイ金額ではないのでは〜、と考えていました。予定納税も昨年１年を通して行っているので、まぁ何とかなるかな、と一応その目安額を納税用に口座へキープしておきました。 個人事業主設定（日本の会社で副業していたので、米国ではこの設定になります）ですと、総所得にかかる税金だけでなく米国の社会保険費（ソーシャル・セキュリティー）なども全て払わないといけないので、結構な負担になります。ここが会社員などの組織雇用者との大きな違いですね〜日本も同じだと思いますが。 私の場合は、これまでの会社員設定に加えて個人事業主設定という２つの納税設定がありますので、間違いを防ぐためにも会計士さんにお任せしている次第です。 昨日その会計士さんからメールが来て、納税申告書の最終確認を依頼されました。私の申告書が完成したということで、早速チェックしてみましたところ・・・おお？！ なんと納税額はゼロ！...

 数日前、今年の賃貸住宅家賃更新の契約書にサインしました😅 [Photo by allPhoto Bangkok on Unsplash ] 昨年も こちらの記事 をアップしていますが、私のアパートは特別価格プログラムで毎年面倒な審査があります。管理会社の定める再契約手続きの他に、所得審査が別の専門会社によって行われるのですが、自身の税務書類から給与明細から投資関連の書類から、とにかく所得関連は全て提出しなければなりません。 私の賃貸契約更新は通常2月なのですが、昨年アパートの管理会社が変わって引き継ぎその他ゴタゴタしていたようで結局、更新月を超えても前年度と同じ家賃を２ヶ月分払い続けることになりました。こちらは早く更新しないとダメなんじゃないの～？！と焦っていましたが、管理会社事情なので、結局２ヶ月分得した💰計算になります。ありがたいけど微妙～ってヤツですね😅 ちなみに昨年の記事を見ていて審査の基準となる我が郡（カリフォルニア州サンタクララ郡）の所得中間値（昨年はおひとり様で $118,000 - 1,700万円て💧 ）に気付き、今回（2023年）の中間値っていくらぐらいだろう？とさっき見てみましたら、「$126,900（1,870万円）」・・・低所得が$96,000（1,417万円）ですってよ、ふぇっ！おひとり様の所得でコレですからね～私なんて貧困層炸裂爆発消滅レベルですね、こりゃ💥💥💥 ま、それは置いといてｗｗ所得審査については楽勝～でいけるっしょ、ということで昨年末の日本帰省前にとっとと審査書類のアップロード提出を済ませていました。後は１月にアパートの管理会社から契約更新のお知らせが来るのを待つばかり～・・・が、最初に書いた事情で中々こなかったのです。 ちょと焦りながら待っていまして、アパートのHPで私の加入しているプログラムについての説明等を改めて確認したりしていたのですが、そこで記載されている新規入居者の基準家賃を見てドビックリしました。プログラム加入者は元々の家賃より$1,000以上お安く入居出来るのですが、その初期家賃が何と私が現在月々支払っている家賃より$500以上高い！値段設定になっていたのです💥 ええ～？！ｌこれどういうこと？！今回更新したら一気に家賃が$500以上高くなるって仕組みですか？！ウソやろー！ムリムリムリムリ...

日本ではほぼ縁がないと思いますが、以前はよく使っていたのがPersonal Check（小切手）です。 [Photo by Money Knack on Unsplash ] 米国では現金の代わりとして、特に家賃や公共料金の支払い等に良く利用していました。クレカのない人でも高額商品等の購入には小切手一枚で済みますし、支払いだけでなく借りたお金を返す、まとまった金額を渡す、といった用途などでは今でも多分使う機会はあるかと思います。 私の場合は、以前ヘアスタイリストさんにお支払いするクレカ用端末が機能しなかった時に急遽小切手でお支払い～という事もあったので、今でも基本通勤カバンの中には小切手帳を入れています。 米国に来るまでは、多分ドラマとか漫画の世界でしか見たことがなかった（金持ちがビンボな主人公に「ほれ！」と金額の書いていない小切手を渡すシーンとかｗｗｗｗ）ので、実際にこちらの銀行で小切手帳をもらった時にはドキドキ💓したものです。 そして、使い方も殆ど、いや全く分かってなかったのでした💥 小切手は上の画像のように金額を書き込むところと宛名を書く欄、そして右下にサイン、左下にメモ欄があります。通常、宛名部分にその小切手を渡す相手名（会社だったら会社名）を書き込み、その下に金額を英語で綴ります。$55でしたら「Fifty five and 00/100」（枠外にDOLLARSと最初から印刷してあります）と書いたりします。 簡単な金額だったら良いのですが、たまーに高額とか（千ドル単位以上）になると非常に面倒＋書き込むスペースが足りない、という事態になります。$5478.95 みたいな金額だったら発狂ｗしそうになります。ついでにスペルミス💧なんぞも結構あるかもですが、まぁ多少のミスは大丈夫です。その横の数字で金額を書き込む欄さえガッチリ✨書いておけばとりあえずOKかなと思います。 ネットで何でも確認出来る昨今ですと、画像付きで丁寧に説明されているものが簡単に確認できますのでまぁ～早々失敗することもないでしょう。 私が米国に来て最初に小切手を使ったのは、当時ルームシェアというか間借りしていた部屋代を大家さんに支払う時でした。大家さん＝その部屋のオーナー、の所有するアパート（コンドだったかも）の一室＆専用バスルームを借りていたのでした。キッチンはシェアだったのですが、私に...

 週末に謎の高熱が出てしまいました～😓 [Photo by Kelly Sikkema on Unsplash ] 土曜日に友人夫婦との瞑想クラスセッションを行いまして、とても盛り上がって良い感じに終了したのですが、その後しばらくしてから何だか妙～な寒気😰が止まらない、で熱を測ったら３７℃を少し突破していました。 私は普段から平熱高めなので３７℃前後でしたら全然平熱の範囲ｗｗで気にしないのですが、寒気が気になるのでいつもｗのカ◯ゲンを服用し、喉もちょっとイガイガ（←セッションで喋りまくったからだと思っていましたが）するのでこの頃愛用の マヌカハニー喉スプレー をシュシュっとして少し早めに就寝しました。 ところが中々眠れず寒気もあまり収まらず、まぁでも明日は日曜日だしノンビリしましょ～と寝返り打ちまくりながら身体だけは休める、みたいに心がけていたところ、３時位に一度トイレに起きて熱を測ってみたら３８℃以上に上がっていてビックリ！ええ～？！ ここ数年ワクチンだコロナだ～で高熱モードは比較的慣れてしまった（おい）せいか、３８℃超えでも以前のような焦り＆しんどさはなくなったのですが、やはり発熱すると身体感覚が違いますね。 ただ今までは、風邪でしたら諸症状（鼻水、咳止まらず、喉痛い）を伴っていたのですが、今回はそういうのが全くといっていいほどないのです。喉は多少イガイガしていましたが、通常でしたら発熱モードに伴い相当痛むとか腫れたりするのが今回は全くありません。 変だな～と思いつつそのまま再びベッドに戻ってゴロゴロ～からの浅い睡眠モードで結局朝も早めに起床して熱は３７℃後半に少し下がっていましたが、まぁゆっくりするか～と日曜日はパジャマデー（本気のｗ）を過ごしました。 ちょっと洗濯したり～、ちょっくらオンラインスーパーの買い出し（といっても宅配なので楽勝ｗ）したり～、となんとなく普通に普通の日曜日っぽいことをしていましたが、熱以外は何の症状も見られずお昼寝している内に段々平熱に戻ってきました。 そして本日月曜日ですが、一応様子見で自宅勤務しています。たまに咳がちょっと出るのでやはり風邪もどき？とは思いますが、それにしても他の症状が全くないのでやっぱりミステリーな高熱でした。風邪だったかもですが、やっぱりカイ◯ンと喉スプレーが効いたかな～ってホンマかいな？！😆 知...

 以前にも書いた気がしますが、おひとり様海外生活で重要なのは「体力」ですかね～💪 [Photo by Sven Mieke on Unsplash ] 今年と来年度の遠出（旅行）計画を立てていまして、今年は既に日本行きのチケットをゲットしてしまった（安かったんです～😂）り、９月にハワイ島（Big Island）🏝へ初上陸企画、来年４月頃には再アイスランド今度は島一周ついでにロンドンの友人に会いに行く企画、とか考えています。 ３０代、４０代の頃は音楽活動でのツアー、というかドサ回りが多く、観光とか要するに「自分のため」の旅行というのがあまりなかったので、 一人旅でのハワイ とかこないだの アイスランド旅行 がもう新鮮で楽しくて！！いや～旅行、良いわ～と再認識している次第です。 旅行で必要なのはもう絶対何を置いても「体力」です。順応性・適応性とかも体力がもたらすものだと考えています。寝る＆食べるのだって体力要りますからね。気合いがあっても肉体がちゃんと反応して機能してくれないと、もう何にも出来ない～という事になってしまいます。 「ハワイなんてバケーションでグダグダするだけだから、体力なんてそんなに要らないのでは？」・・・まぁ何もしなくて良いｗｗ立場でしたら大丈夫かもしれませんが、例えワイキキビーチを歩くだけでもソコソコ体力要ると思います。周りの芋の子状態（by 観光客）にまみれつつ、キラキラ✨の太陽の下目まぐるしく変化する景色、ショップ、カフェやレストランの数々を見て回るだけで相当疲れます💧 普段見慣れない物を沢山見て、歩き慣れない場所を沢山歩き、受け取る情報量も過多になって興奮状態で良く眠れない→段々調子が悪くなる、というのは旅行先で良くあるパターンです。 私の場合はどこへ行ってもどんなベッドや寝床でもガッツリ眠れますので、まずあまりダウンの心配はありません。これはドサ回りで培った順応性ｗｗでしょう。人間、とにかく眠れるというのが非常～～～に大切でして、どこでもまずしっかり眠れるというのが体力回復、温存のコツと言えます。 荷物も音楽活動時代の名残ｗｗでかなり重量級＆かさばる物でも持ち運び出来るところが我ながらありがたいです。普段の生活はともかく旅行ですとスーツケースを持ち運び、不意の重量級チャレンジ💪みたいな事もしばしば起こります。まぁ普段の生活でも...