ブログ更新が滞っていてすいません💧せっかく始めたマストドンも滞ってます💧💧
[Photo by Peter Herrmann on Unsplash]
前回書いた「忙しい😅」話（もうつくづく飽きたのですが）は、なんというかずーっと続いているので、ある意味日常として受け入れてはいます。
現在、受講しているクラスのこと（これが色々ありましてね・・・🍃）や自身とSNS等メディアの関わりやら、ちょと真面目に『自分が居心地良さを感じること』にフォーカスしてみようと模索しているところです。
グダグダとかダラー（←大好きですがww）ではないところで、自身が心地良さを感じる自分周りとの接し方、関わり方について色々考えたりしています。
最近いくつか特徴のある瞑想テクニックを試していまして、それぞれ違いがあり、身体が感じるリラックス、開放感などにも違いがある、という発見にちょっとビックリしています。実は「瞑想なんてどれも同じやーん（おいw）」と思っていたのですが、へぇぇ～～💡と思うくらい、違いが出ます。
エネルギーワークのクラスで毎回行われている瞑想法をメインに1年以上続けていたので、別の瞑想法が新鮮✨だったのもありますが、肉体の反応が違うというのが面白くて、更に脳内のスッキリ感も違うことに驚いています。
そもそも私自身は瞑想＝寝落ち💥くらいの理解でしたので、エネルギーワークのクラスで毎回行う瞑想も、最初は寝落ち炸裂（Oura ringの測定でも『深い睡眠』とか出るイキオイ💥）でした。「よく寝た～（←ちがーう💢）」なノリで瞑想効果＝睡眠負債を返す、くらいの価値でしか見ていなかったのでした、チーン。
今はその効果もそこそこ実感しています。実際に瞑想法を色々変え始めた9月前後からの体調の良さがずーっと続いていまして偏頭痛ゼロ、気分の悪さゼロ、昨日久しぶりの定期検診でもほぼ問題のない数値を出しています。血圧などは以前ちょっと高め傾向になって焦っていたのが、今回は上120台（下80以下）で落ち着いています。
忙しいと感じたり、落ち着かない＆模索、の日々ですが、こういう『次を待つ』体制も面白いですし、なにより肉体の調子が良いことを実感出来るのがありがたいです。やはり健康な身体があるからこそ、色々考えても直ぐ動くことが可能になりますしね😘
さて、次はなにかしらん、ワクワク💗
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