知らず知らずやっていて効果的、というのが良いですよね😉
[Photo by Zé Zorzan on Unsplash]
こちらの冬（だけではないですが）は、特に乾燥して肌がカサカサ～💧になります。
大分前になりますが、冬場に足、特に膝から下が乾燥でやたらと痒くなり、寝ている時でさえ無意識にボリボリ掻いていました。日中でもなんかムズムズする～、痒い～、でジーパン脱いだらボリボリ～とやっているウチに、赤く腫れたり皮がめくれて血が滲む💥なんてよろしくない事態も起こるようになってしまいました。所謂掻き壊しというヤツですね😓
夏場にはそれほどカイカイ～になることはなかったので結構スルー（←気持ちに余裕がなかったとも言えます）していたのですが、怒涛時代を終了させて一旦落ち着いてからふと掻き壊し等でこ汚くなった足を見て「うーむ、こりゃよろしくない😑」と我に返ったｗのでした。
とりあえず乾燥防止策として朝のシャワー後にヒザから下の足全体にニ◯アの保湿ローション（非常にお得プライスだったのでｗ）をつけてみることにしました。
シャワー後の足にすり込んでついでにふくらはぎから足首、足の甲など揉みほぐす感じでつけていると、なんとなーく温かさも続くように感じられて「おお、良き良き♨」と気に入りました。
以前にも何度かこういったボディローションを試したことがあったのですが、忙しさにかまけて長続きしませんでした。それでこの時も継続をあまり（全く）期待してなかったのですが、何というかヒザ下の心地良さとカイカイが和らいだことで「こりゃ毎日やるのがいいな💕」と・・・気がついたら習慣化していたのでした。
そう、改めて振り返ると既に数年くらいは続いている習慣になっていました✨
先日たまたまふくらはぎや足首のマッサージがとても良い、という記事を読んでふと「そういえば私がローションつける時ってマッサージモードになっているよな」と思いました。
そう、単にローションをつけるというより、それを使ってふくらはぎエリアから足エリアのマッサージを行っている感じなのです。無意識にやっていたのですが、これが体調に良い影響を及ぼしている（らしい）のですね😍
どうりで足がそれほどむくみを感じなくなり軽くなったハズです。
以前は冬場に厚手の靴下を履いてカイロを貼り付ける勢いで足元に冷えを感じていたのですが、最近は靴下だけで十分ですしね🧦
ローションをつけるようになってから何度か冬場を乗り切っていますが、そういえばカイカイも全くなくなりヒザ下エリアも平常運転ｗで元通りになりました。
あまり注目していなかったのですが、足を掻きむしっていた頃血圧も高めでして、これってもしかすると血流が滞っていたとも言えるかもしれません。足は特に心臓から遠いので、ケアを怠ると血液循環が悪くなります。多分ですが、この頃は心臓への負担も結構大きかったのかもしれません💧
私は本格的なマッサージは行っていません（保湿とかそっちがメインだったのでｗ）が、軽くさすって揉みほぐすだけでもかなり良い感じに整いますので、皆様もぜひお試し下さい😊
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